Что делать если боишься мужчин?

>>Что делать если боишься мужчин?

Если боишься мужчин

Если боишься мужчин, то идет искаженное восприятие мужчин и это восприятие нужно менять. Нужно понять, откуда пошел страх, и психологически проработать эту ситуацию или ряд ситуаций.

Смотри мой видео ответ ниже и читай статью под ним


Пожалуйста подожди несколько секунд, если видео еще не появилось под этим текстом.

ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ЮТУБ КАНАЛ
ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Статья


Например, у тебя были отношения, в которых мужчина тебя избивал и унижал. После таких отношений, обычно женщины делают следующее. Они либо очень долго остаются одни, и не входят в новые отношения, либо находят отношения с аналогичным человеком, который тоже начинает их унижать и избивать.

Мужчина бьет женщину

Как я объяснял в разных статьях про мужчин нарциссов, если у тебя были отношения с таким мужчиной, и они продлились долгое время, то твое восприятие мужчин может очень сильно перекоситься в сторону негатива. Ты будешь думать, что много мужчин такие каким был твой бывший, или что не дай бог еще раз встретишь такого мужчину.

По сути, в глубине тебя будет страх к мужчинам.

Что делать с этим страхом?

Во первых нужно понять что страх обычно стоит как минимум на двух главных фундаментах. Один фундамент это мысли и второй это эмоции.

Мысли и эмоции

Мысли обычно искаженные и не соответствуют реальности. Например, то что “все мужчины опасны”, или “я буду несчастна с любым мужчиной” и т.д. Такие мысли поддерживают боязнь к мужчинам.

Такие мысли нужно прорабатывать на реальность.

То есть рассматривать их как будто под микроскопом, и искать на сколько они правдивы и неправдивы. Именно это и делают многие психологи на консультациях когда работают с клиентом, у которого идут искаженные мысли. Я работаю именно так.

Если у тебя нет психолога, и нет желания прорабатывать это со мной на консультациях, то тебе самой нужно делать следующее. Тебе нужно начать замечать хорошие качества в мужчинах, хорошие отношения с мужчинами (например у твоих знакомых), замечать мужчин которые хорошие отцы и т.д. И делать все это намеренно. Вплоть до того что вести дневник, где ты записываешь хорошие вещи о мужчинах которые ты заметила.

Хороший мужчина

Так как такой дневник ты уже вела, и он у тебя уже есть. Просто он не физический, а в твоем уме, и к сожалению там очень много негативного.

Поэтому начни вести хотя-бы физический дневник и вписывать туда позитивные вещи, которые ты замечаешь о мужчинах. Это начнет балансировать дневник который есть у тебя в уме, который и создает боязнь к мужчинам.

Все это начнет исправлять твое искаженное восприятие мужчин.

Параллельно этому, нужно не забывать что мужчины не идеальны, что есть очень плохие мужчины, очень злые, неуравновешенные и т.д. Эти факторы тоже нужно замечать и отмечать. Тебе нельзя игнорировать или пытаться не видеть негативные качества мужчин. Тебе нужно начать видеть все как оно и есть, то есть, реально и сбалансировано.

Сбалансированный взгляд

Тогда твое восприятие мужчин будет более сбалансировано, так как сейчас оно искаженное в негативную сторону.

Второй фундамент на котором стоит страх, это не проработанные ситуации из прошлого, в которых остались яркие эмоции. Эти эмоции не были выпущены в сознание, не были приняты, и теперь они поддерживают страх из твоего подсознания.

Такие ситуации могли произойти очень давно, вплоть до раннего детства, когда например твой отец избил тебя по пьяни или что-то в этом роде. Или это мог сделать твой дедушка, или кто угодно другой. Может даже не избил, а очень сильно наорал, унизил или что-то в этом роде.

Как ребенок ты не смогла отстоять себя в этой ситуации, а значит скорее всего и не смогла выпустить эмоции которые в тот момент родились внутри тебя. Это значит эмоции остались в глубине твоего подсознания, и теперь работают от туда, как медленный яд, и отравляют твое восприятие мужчин.

Ребенок и эмоции

Скорее всего все это ты не будешь осознавать, так как мы понятия не имеем что сейчас находится в нашем подсознании и как это на нас влияет.

Вот все такие ситуации нужно найти, и как-бы заново прожить. На консультации с психологом, психолог будет помогать тебе это сделать. Например, я помогу тебе распознать что это была за ситуация и погрузить тебя в нее, чтобы начали выходить эмоции которые тогда не вышли.

Если нет психолога, то ты можешь это делать сама, пытаясь вспомнить подробности ситуации, представляя что она сейчас происходит вокруг тебя, обращая внимание на свои ощущения и чувства, проигрывая эту ситуацию вновь и вновь пока ее эмоциональный заряд не разредится.

Но одной это делать достаточно трудно, так как твое эго будет сильно сопротивляться тому что происходит, и по разному тебя обманывать, не показывать тебе разного вида информацию и т.д.

Сопротивления эго

Поэтому и есть профессия психолога. Психологи обученные в методах психотерапии, как например я, знают какие хитрости использует эго при таких проработках и как эти хитрости обходить.

Если ты сама хочешь изучить эти хитрости то читай мои статьи и смотри видео на темы вредных психологических привычек – вот здесь.

Ну вот пока все по поводу этого вопроса.

Другие мои мысли по этой теме смотри в моем видео вначале этой страницы, и задавай любые вопросы ниже в комментариях.

ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Задавай вопросы в комментариях ниже


Остались вопросы? Что-то непонятно? Просто хочешь поделиться мыслями? Пожалуйста напиши в комментариях ниже.

Об авторе:

Окончил школу в Оксфорде, 2 университета в Великобритании, получил награду за научные исследования в психологии, работал более 12 лет психологом на разные организации Великобритании, США, Франции и России. Запишись ко мне на консультацию -> здесь.

Оставить комментарий