Инструкция и Правила Чат Групп

Чат «Школы Счастливых Отношений» Психолога Николая Лу

Название чата — НЛУ — Отношения — Общение между участниками.

Этот чат создан не для болтовни и быстрых советов, а чтобы помочь вам развивать свои МЧП — учиться анализировать отношения, видеть свои искажения и принимать решения осознанно.
Наша цель — чтобы каждый участник рос, а не просто получал готовые ответы.

Чтобы чат оставался безопасным и полезным пространством, здесь действуют строгие правила.
Сообщения, которые не соответствуют формату, удаляются без объяснений — не из наказания, а чтобы сохранять качество и фокус обсуждений.

(Поэтому перед отправкой сообщения мы рекомендуем сохранить его себе, чтобы в случае удаления за нарушение правил вы могли доработать текст и не пришлось набирать его заново.)

Николай, Татьяна или техническая поддержка могут удалить ваше сообщение без объяснения причины.
Если сообщение удалено, значит, оно либо нарушало правила, либо, по их мнению, несёт больше вреда, чем пользы.

Не пишите в техническую поддержку с вопросом «Почему удалено моё сообщение?» — вам не ответят.
Внимательно читайте правила и смотрите, как пишут участники, чьи сообщения не удаляются.

1. Как делиться своей ситуацией

Чтобы получить максимальную пользу:

Опишите суть вашей ситуации: что произошло и когда, как развивались отношения, кто был инициатором разрыва, что было после, какой контакт сейчас и т.д.
Напишите, что думают ваши МЧП и какую стратегию вы собираетесь выбрать (и почему именно её).
Только после этого можно попросить участников проверить вашу логику и подсветить возможные искажения.

Просто описать историю и ждать, что вам скажут «что делать» — нельзя.

Цель — научиться самостоятельно анализировать свои отношения.
Обратная связь нужна для проверки и развития, а не для замены вашего анализа.

2. Как давать обратную связь

Помните: сюда приходят люди в непростые периоды жизни, с высоким уровнем тревоги.
В таком состоянии любой совет воспринимается как руководство к действию.

Поэтому:

Читайте историю внимательно и проверяйте своё состояние: вы пишете из МЧП или из переклина (ЗЧП/ЛЧП)?
Формулируйте свои ответы мягко, через гипотезы, а не директивы:
«Судя по вашему описанию, похоже, что вы спешите / в ЗЧП. Возможно, сейчас будет безопаснее сделать так-то».
Давайте аргументы и объясняйте, почему вы предлагаете именно этот вариант.

Если ваш совет может нести риск (усилить зависимость, вызвать переклин или эскалацию конфликта) — сообщение будет удалено.

Директивы вроде «беги», «уходи», «давить», «забыть», «не пиши», «не звони» и т.д. — запрещены.
Это утверждения от переклина ЗЧП/ЛЧП.

Аргументированные предположения, которые помогают участнику увидеть ситуацию шире, — приветствуются.

3. Запрещено

Политические, религиозные, эзотерические и расовые темы, астрология, сновидения, гороскопы, таро и т.д.
Обсуждение или советы по медицинским препаратам, постановка диагнозов.
Обсуждение песен, фильмов, историй знакомых, телепередач.
Любые грубые выражения (в том числе «баба», «мужик», «дед», «сопляк» , «Ш» и т.д.).
Если вы говорите о другой женщине — пишите Женщина или Ж.
Если о мужчине — Мужчина или М.
Допустимо: Муж, Жена, Супруг, Супруга, Парень, Девушка.
Оскорбления, мат, обесценивание мнения другого участника, завуалированный или открытый абьюз.
Реклама или совет себя, других специалистов, методик, практик, медитаций и т.д.

Почему правила такие строгие

Да, правила действительно строгие — и это сделано не для наказания, а для того, чтобы чат выполнял свою главную задачу:
помогал вам развиваться, а не превращался в обычную болталку.

Так мы бережём участников от лишних переклинов и создаём пространство, где каждый может учиться анализировать свои ситуации, видеть искажения и находить более мудрые решения.

Этот чат — часть обучения в «Школе Счастливых Отношений».
Он — ваш тренажёр:
умение формулировать суть своей ситуации, ясно доносить её до других и получать обратную связь так, чтобы вас действительно понимали.

Этот навык пригодится не только в чате, но и в реальных отношениях —
уметь говорить так, чтобы быть не просто услышанным, а понятым.