Как Вернуть Отношения
Подробная Инструкция — Часть 2
Так как эта инструкция большая, она состоит из 5 частей. Нажмите на кнопку внизу каждой страницы чтобы перейти к следующей части инструкции.
Психолог Николай Лу
17 лет профессионального международного опыта психологом, 2 научных диплома психолога, 9 специализированных дипломов по психологии, 1 научная награда, собственная модель психики человека (ОЧП) разработанная из разных направлений современной (научной) психологии и древней (духовной) психологии. Моя более подробная профессиональная биография с копиями дипломов и сертификатов у меня на сайте в разделе Биография.
Прошу прощения за ошибки в русском языке, у меня нет русского образования.
Татьяна Самсонычева (жена Николая)
Таня моя официальная жена, мы в отношениях уже более 12 лет. Таня работает вместе со мной, консультирует по моей модели психики и системе анализа и развития счастливых отношений, активно участвует в чат группах нашей онлайн Школы Счастливых Отношений, регулярно создает видео, шортсы и стримы на ютуб канале Психолог Николай Лу и также помогает мне в постоянном развитии моих знаний в сфере психологии, психологии отношений и духовного развития. У Тани нет диплома психолога или официального образования в сфере психологии, но как вы увидите ее понимание процессов психики и психологии отношений часто превышает знания даже квалифицированных специалистов. Это благодаря тому что на протяжении более 10 лет отношений со мной, буквально ежедневно, я обучал ее тому как работает психика человека и наука счастливых отношений. Сейчас к Тане регулярно обращаются за консультациями как обычные люди так и аккредитованные психологи с многолетним опытом.
Статья и Видео
Чтобы добавить больше «живой» энергии для вас я вставил много разных видео в эту статью от меня и Тани.
Полезные Ссылки
Также ссылки ниже могут быть вам полезны:
1. Ютуб
2. Онлайн Школа Счастливых Отношений (все мои видеокурсы и чат группы)
3. Онлайн Консультации со мной и Таней
«Стадия 1»
До Разрывного Разговора
Психологический Контракт
Обычно легче всего вернуть мужчину, вернуть его любовь, вернуть теплоту и доверие в отношения еще до разрывного разговора.
Разрывной разговор меняет то что в психологии называется «психологический контракт» между парой.
Психологический контракт присутствует между любыми двумя людьми которые в контакте друг с другом. Это определённое понимание границ в общении друг с другом и ожиданий друг от друга уважения этих границ. Люди обычно не осознают что это все так работает, но это так и есть.
Если Разрывного Разговора еще не было, то между вами все еще старый психологический контракт — тот который относится к тому что вы вместе в отношениях.
Разрывной Разговор, автоматически разрывает старый психологический контракт и создает новый. В этом новом психологическом контракте между вами уже другие границы и другие ожидания.
Самый частый пример этому, это когда например мужчина сказал что он больше не хочет продолжать отношения (провел разрывной разговор) и съехал.
Но его женщина продолжает вести себя как будто ничего не случилось. Писать ему, звонить ему, приходить к нему, использовать фразы как будто они все еще в отношениях друг с другом или другие поведения похожего типа.
Это поведение женщины обычно будет очень сильно злить мужчину и он даже может начать повторять фразы из ряда «Мы с тобой больше не в отношениях!» пытаясь таким образом донести до женщины что теперь совсем другие ожидания и поведения должны быть друг от друга.
Посмотрите видео ниже от Тани о самообманом процессе психики при разрыве отношений
Подождите несколько секунд если видео ниже еще не загрузились
Что здесь происходит?
Здесь женщина нарушает новый психологический контракт который мужчина создал во время разрывного разговора.
Мы понимаем и сочувствуем этой женщине, ей больно признать перемену ситуации, она не хочет признавать то что теперь между ними уже совсем другой вид отношений, а не тот который был. Она действует по старому психологическому контракту, а мужчина уже перешел на новый.
Только результат от такого поведения будет сильное непонимание друг друга, агрессия и конфликт, со стороны обоих людей обычно.
Поэтому если вы все еще в отношениях, и разрывного разговора не произошло, то в идеале вам нужно попробовать улучшить отношения чтобы избежать такой разговор.
Но, если разрывной разговор и будет, то как вы увидите дальше, в этом тоже нет ничего ужасного, это не конец отношениям. Это просто создаст новый психологический контракт между парой. Создаст новые правила общения.
Сами отношения создаются между психикой двух людей, а не между их физическими телами.
Поэтому даже если и есть новый психологический контракт, который не позволяет вам физически общаться так как раньше, то это не конец отношениям.
Многие это не понимают, так как не понимают что психика двух людей продолжает быть в отношениях даже после разрывного разговора.
Важно не ухудшать эти новые отношения друг с другом, не нарушать новые границы этих отношений, не нарушать этот новый психологический контракт. Но здесь к сожалению женщины часто из-за стресса делают все на оборот. Но об этом мы очень подробно поговорим в рубрике «Стадия 3: После Разрывного Разговора» позже в этой статье, чтобы вы понимали что делать, что не делать и самое важное почему.
Сейчас мы пока продолжим говорить про «Стадию 1: До Разрывного Разговора».
Деградация Отношений
«Стадия 1: До Разрывного Разговора» по сути — это стадия которую я обычно называю «деградация отношений».
Многие называют эту стадию «кризис в отношениях». Это не совсем правильное название с моей точки зрения. Потому что слово кризис часто подразумевает что-то «бурное» и «очевидное». Но, в реальности, очень много отношений деградируют постепенно, тихо и незаметно.
Результат деградации большинства отношений — это измены, параллельные отношения и/или разрыв отношений.
Ниже самые частые варианты и факторы деградации отношений:
Вариант 1: «Горячий» — у вас много ссор, скандалов, выяснений отношений.
Вариант 2: «Холодный» — между вами холод, психологическая дистанция, вы чувствует отдаление друг от друга.
Посмотрите видео ниже от Тани о том как холод в отношениях становится взаимным
Подождите несколько секунд если видео ниже еще не загрузились
Вариант 3: «Истощенный» — обычно относится только к одному из партнеров. Есть разные виды, но один из самых частых — это когда один из вас очень много работает.
Вариант 4: «Поверхностный» — это когда вроде бы все идет нормально в отношениях, но в реальности вы просто не осознаете (замечаете) что в ваших отношениях контакт поверхностен а не глубинный. Часто результат такой деградации отношений это ваш мужчина внезапно говорит вам что больше не хочет с вами быть, но вы думали что у вас отношения почти идеальные были.
Вариант 5: «Запугивания Разрывом» — когда один из вас или оба часто запугает другого разрывом или разводом, но сам разрыв/развод еще не происходит.
Посмотрите видео ниже от Тани о том почему опасно запугивать разрывом
Подождите несколько секунд если видео ниже еще не загрузились
Вариант 6: «Тревожный» — у одного из вас или обоих постоянная тревога. Тот у кого тревога обычно будет сильно давить на второго партнера, так как будет формироваться не здоровая зависимость к вниманию.
Вариант 7: «Депрессивный» — у одного или обоих депрессия. Мужчины в депрессии часто разрывают отношения со словами «ты достойна лучшего», «я не могу тебе ничего дать» или что-то в этом роде.
Вариант 8: «Перед Переходом на Следующую Стадию Отношений». В отношениях есть конкретные стадии, очень много разрывов происходит из-за того что мужчина боится перехода на следующую стадию отношений. Смотрите мой видеокурс про «6 Стадий Отношений» чтобы подробно это понимать и прорабатывать.
Вариант 9: «Недавний Не Здоровый Переход на Новую Стадию Отношений». Часто деградация отношений происходит из-за того что пара поторопилась и перешла на новую стадию отношений когда оба или один были не готовы к этому психологически. Смотрите мой видеокурс про «6 Стадий Отношений» чтобы подробно это понимать и прорабатывать.
Вариант 10: «Плохая Адаптация к текущей Стадии Отношений». Пара психологически не готова к текущей стадии отношений. Смотрите мой видеокурс про «6 Стадий Отношений» чтобы подробно это понимать и прорабатывать.
Вариант 11: «Деградированная Психика» и/или «Зависимости» — у одного из вас или обоих деградированная психика (эгоизм, абьюз, манипуляции, нарциссизм, психопатия или другие расстройства) и/или сильные зависимости (алкоголизм, игромания, наркомания и т.д.).
Вариант 12: «Отношения На Расстоянии» — у отношений на расстоянии очень много факторов которые будут создавать опасность деградации отношений. Большинство отношений на расстоянии находятся на разных стадиях деградации. Я это очень подробно объясняю в моем видеокурсе «Отношения на Расстоянии».
Это всего лишь несколько вариантов и факторов деградации отношений, в реальности их намного больше.
Каждый из факторов деградации отношений обычно стимулирует другие факторы деградации, и у нас получается «снежный ком», из-за этого отношения начинают быстро и сильно прогрессировать в ухудшении.
Что делать?
Как вы уже видели факторов которые приводят к деградации отношений очень много.
Что делать чтобы улучшить отношения будет очень сильно зависеть от того что конкретно происходит в ваших отношениях, в чем конкретно проблемы и как эти проблемы между собой связанны.
Поэтому здесь нет какого-то одного конкретного подхода или процесса, как например в следующих двух стадиях («Стадия 2: Разрывной Разговор» и «Стадия 3: После Разрывного Разговора»).
То на сколько вы сможете улучшить ваши отношения на стадии деградации, зависит напрямую от того на сколько вы понимаете:
1) Как работает психика человека
2) как работает психология отношений
По поводу психики человека, будем использовать мою модель психики «ОЧП — Осознанность и Части Психики». Конкретно вам нужно понимать как работают то что я называю:
Защитные Части Психики (зчп)
Ссоры, скандалы, обиды, непонимания, раздражения и т.д. у людей идут от этих частей психики. Неприятные мысли, больные мысли, злые мысли, обидчивые мысли — идут от этих частей психики. Желания разорвать отношения тоже идут от этих частей психики. Когда мужчина говорит что он не хочет больше быть с вами в отношениях — у него активны эти части психики.
Любящие Части Психики (лчп)
Все приятные ощущения, желания быть вместе, любовь, влюбленность, нежность, теплый контакт друг с другом, приятные слова, добрые поведения и т.д. — идут от этих частей психики. Когда мужчина говорит что хочет с вами быть, что любит вас, что видит будущее с вами — у него активны эти части психики.
Мудрые Части Психики (мчп)
Эти части психики создают понимания закономерностей почему происходит то что происходит. У большинства людей эти части психики не развиты. Обычно у людей активны либо защитные части психики либо любящие части психики, и мысли идут от этих частей психики, а не от мудрых частей психики. В итоге человек думает что он что-то понимает и что то что он понимает это правда, но в реальности его понимание сильно ошибочное, оно искаженное, в нем больше неправды чем правды.
Итог и Видео
Конкретно по этой модели психики у меня есть целый видеокурс, он называется «ОЧП — Осознанность и Части Психики» и все мои видеокурсы по психологии отношений сейчас основаны на этой модели психики, так как это позволяет мне, моим клиенткам и участницам моих видеокурсов намного лучше понимать свои отношения и работать над ними.
Посмотрите видео ниже где я подробнее говорю про части психики и как они влияют на решение мужчины разорвать отношения.
Посмотрите видео ниже от Тани о том почему все начинается с понимания психики
Подождите несколько секунд если видео ниже еще не загрузились
Суть «Стадии 1: До Разрывного Разговора» в том чтобы улучшить отношения и разрывной разговор не произошел. Чтобы психологический контракт не поменялся.
Чтобы это делать нужно понимать как работает 1) психика человека, и 2) психология отношений.
Так как деградация отношений очень большая тема, здесь все это описывать просто нереально, да и суть данной статьи больше о том что делать когда уже происходит или произошел разрыв отношений. Если вам интересна тема именно деградации отношений и как из нее выходить, то вы можете смотреть мои бесплатные видео на ютубе и развивать свои знания через них или записаться на мои платные онлайн видеокурсы и добавится в моих чат группы созданные для этих видеокурсов.
И так, давайте продолжим и поговорим конкретно про «Стадию 2: Разрывной Разговор» и «Стадию 3: После Разрывного Разговора».
Эти две стадии сильно отличаются от «Стадии 1: До Разрывного Разговора» тем что в них уже другой психологический контракт между парой.
Поэтому важно понимать как этот психологический контракт создается, а он создается на «Стадии 2: Разрывной Разговор» и после этого уже как правильно следовать ему чтобы восстанавливать отношения на «Стадии 3: После Разрывного Разговора».